Što mislite, koja alkoholna pića najviše debljaju?
- Prvo piće na listi ima 620 kalorija, a među najkaloričnijima je i jedno vino!
- Detalji
- Lifestyle
- 23.01.2025. 09:17
- R.R.
Alkoholna pića mogu značajno povećati unos kalorija jer alkohol sadrži 7 kalorija po gramu, više od proteina i ugljikohidrata.
Osim što dodaje kalorije, alkohol može usporiti metabolizam i povećati apetit, što dodatno doprinosi debljanju. Zato je važno konzumirati ga umjereno i paziti na ukupni dnevni unos kalorija, ne zanemarujući kalorije iz pića.
Pića s najviše kalorija i šećera
- Kokteli i miješana pića
Kokteli prednjače po kalorijskoj vrijednosti, prvenstveno zbog dodatnih sastojaka poput sirupa, sokova i gaziranih pića. Neki od najkaloričnijih koktela su:
Mai Tai: do 620 kalorija po serviranju
Long Island Ice Tea: do 780 kalorija po serviranju
Piña Colada: oko 644 kalorije po serviranju
Mudslide: približno 594 kalorije po serviranju
Likeri i slatka vina
Desertna vina i slatki likeri također su među najkaloričnijim alkoholnim pićima:
Kremasti likeri: 164 kalorije po 50 ml
Desertna vina: 160-250 kalorija po 100 ml
Porto i šeri: oko 165 kalorija po čaši
Pića s najmanje kalorija
Čista destilirana pića bez dodataka imaju relativno nizak sadržaj kalorija:
Votka: 96 kalorija po 44 ml
Whiskey: 104 kalorije po 44 ml
Gin: 110 kalorija po 44 ml
Rum: 97 kalorija po 44 ml
Vina i pjenušci
Suha vina općenito imaju manje kalorija od slatkih:
Suho bijelo vino: 142 kalorije po 175 ml
Suho crno vino: 159 kalorija po 175 ml
Brut pjenušac: 89 kalorija po 125 ml
Piva s manje kalorija
Lagana piva i bezalkoholna piva nude alternative s manje kalorija:
Bezalkoholno pivo: 25 kalorija po 330 ml
Lagano pivo (light): 170 kalorija po 500 ml
Niskokaloričko pivo: 125 kalorija po 500 ml
Savjeti za smanjenje kalorijskog unosa
1. Birajte čista žestoka pića s bezalkoholnim gaziranim pićima bez šećera
2. Preferirajte suha vina umjesto slatkih
3. Izbjegavajte koktele s dodanim šećerima i kremastim sastojcima
4. Vodite računa o veličini porcije
5. Između alkoholnih pića pijte vodu
Povezane vijesti
-
Evo tko sve ima pravo na besplatan aparatić za zube
Pravo na besplatan aparatić za zube osigurano je kroz sustav zdravstvenog osiguranja, no postoje specifični uvjeti i… -
E-cigarete u svijetu koristi najmanje 15 milijuna tinejdžera
Najmanje 15 milijuna tinejdžera u svijetu u dobi od 13 do 15 godina koristi e-cigarete, a mladi ljudi u prosjeku… -
Godišnje dijagnosticiraju 3600 novooboljelih od raka debelog crijeva
Mjesec je svjesnosti o raku debelog crijeva. Riječ je o raku koji je drugi je najčešći uzrok smrti u Hrvatskoj.
- Izvor: Slobodna Dalmacija
Stavovi iznešeni u člancima, kolumnama i komentarima su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala infopix.hr.
Pratite nas na Facebook stranici, Instagram profilu, YouTube kanalu i TikToku te se pridružite našoj Facebook grupi i raspravljajte s nama o aktualnim temama.
Imate priču? Javite nam se na redakcija@infopix.hr