Što mislite, koja alkoholna pića najviše debljaju?

Alkoholna pića mogu značajno povećati unos kalorija jer alkohol sadrži 7 kalorija po gramu, više od proteina i ugljikohidrata.

Osim što dodaje kalorije, alkohol može usporiti metabolizam i povećati apetit, što dodatno doprinosi debljanju. Zato je važno konzumirati ga umjereno i paziti na ukupni dnevni unos kalorija, ne zanemarujući kalorije iz pića.

Pića s najviše kalorija i šećera

- Kokteli i miješana pića

Kokteli prednjače po kalorijskoj vrijednosti, prvenstveno zbog dodatnih sastojaka poput sirupa, sokova i gaziranih pića. Neki od najkaloričnijih koktela su:

Mai Tai: do 620 kalorija po serviranju

Long Island Ice Tea: do 780 kalorija po serviranju

Piña Colada: oko 644 kalorije po serviranju

Mudslide: približno 594 kalorije po serviranju

Likeri i slatka vina

Desertna vina i slatki likeri također su među najkaloričnijim alkoholnim pićima:

Kremasti likeri: 164 kalorije po 50 ml

Desertna vina: 160-250 kalorija po 100 ml

Porto i šeri: oko 165 kalorija po čaši

Pića s najmanje kalorija

Čista destilirana pića bez dodataka imaju relativno nizak sadržaj kalorija:

Votka: 96 kalorija po 44 ml

Whiskey: 104 kalorije po 44 ml

Gin: 110 kalorija po 44 ml

Rum: 97 kalorija po 44 ml

Vina i pjenušci

Suha vina općenito imaju manje kalorija od slatkih:

Suho bijelo vino: 142 kalorije po 175 ml

Suho crno vino: 159 kalorija po 175 ml

Brut pjenušac: 89 kalorija po 125 ml

Piva s manje kalorija

Lagana piva i bezalkoholna piva nude alternative s manje kalorija:

Bezalkoholno pivo: 25 kalorija po 330 ml

Lagano pivo (light): 170 kalorija po 500 ml

Niskokaloričko pivo: 125 kalorija po 500 ml